· Tove Lindqvist
Så sover du med gravidkudde
En gravidkudde används inte som en vanlig kudde, och de två eller tre första nätterna går åt till att hitta greppet. Här är läget, rörelsen som ändrar allt, och misstagen som återkommer oftast.
Utgångsläget
Lägg kudden på sängen, med öppningen mot fotändan. Glid in i den genom att lägga dig på sidan, med huvudet på den slutna kurvan. Du ska hamna ”omsluten”: en kant framför dig, en kant bakom.
- Den främre kanten tar emot magen och det uppdragna knäet. Det är den som bär det mesta av vikten.
- Den bakre kanten stöttar ryggen och hindrar dig från att rulla bakåt under natten.
- Kurvan ersätter din huvudkudde.
Ställ in knäets höjd innan du somnar: låret ska vila vågrätt, inte dyka ner mot madrassen. Det är det som håller bäckenet i linje och undviker spänning i ländryggen på morgonen.
Greppet som ändrar allt : vrid dig utan att lämna kudden
Det är punkten ingen förklarar, och den som avgör skillnaden mellan en kudde man behåller och en kudde man ställer undan efter en vecka.
När du vill byta sida, lämna inte U:et. Vrid kroppen på plats, inuti kudden. Kanten som stöttade ryggen blir den som bär magen, och tvärtom. Kudden själv rör sig inte.
Det är precis det en kuddhög inte tillåter: där tvingar varje sidbyte dig att riva allt och bygga om, halvsovande. En graviditetsnatt rymmer flera sådana uppvaknanden, och vart och ett kostar tiden det tar att somna om. Räkna med två eller tre nätter innan vridningen sitter.
Misstagen de första nätterna
| Misstag | Vad det ger | Rättelsen |
|---|---|---|
| Lägga sin vanliga kudde ovanpå kurvan | Nacken pressas framåt, man vaknar stel i nacken | U-formens kurva är kudden. Man lägger inte två. |
| Lägga knäet bredvid kanten | Bäckenet vrids, spänning i ländryggen | Knäet går upp på kanten. |
| Sova med den direkt efter uppackning | Kudden fortfarande hoptryckt, stödet gör besviken | Ta ut den platt på morgonen, använd den på kvällen. |
| Lämna U:et för att vända sig | Man vaknar helt, allt måste läggas om | Vrid dig inuti. |
| Lägga den för högt upp i sängen | Fötterna sticker ut, den bakre kanten stöttar ingenting | Öppningen ska hamna vid mitten av låret. |
Första natten, konkret
Kudden skickas vakuumpackad. Ta ut den ur förpackningen platt så snart du får den och ge den några timmar att återta sin volym. Av de 129 skrivna omdömena som gåtts igenom på den här modellen tar 18 köpare upp just den väntetiden: det är inget fel, det är priset för ett paket som går att frakta. Uppackad på morgonen är den klar till kvällen.
Leta inte efter det perfekta läget första gången. Lägg dig, sov, och justera knäets höjd dagen efter. De flesta beskriver verklig komfort från andra eller tredje natten, den tid det tar för greppet att sätta sig.
När ni sover två
Det är den fråga par ställer oftast, och som nästan ingen besvarar. Ett U tar ungefär halva bredden i en 140-säng när det ligger i sovläge. Två enkla justeringar hjälper: vänd öppningen mot sängens yttersida i stället för mot din partner, och flytta dig tio till femton centimeter mot din kant. Den bakre kanten fungerar då som avskiljare, något många par till slut uppskattar. Måtten i detalj finns i vår guide om plats i sängen.
Efter förlossningen
Samma kudde byter användning. Sittande lägger du den runt midjan med öppningen framåt: kanten bär underarmen som håller barnet, i brösthöjd. Du behöver inte längre bära vikten på utsträckt arm under hela amningen — det är det som tröttar axeln vid långa pass. Är amningen din huvudsakliga användning är en dedikerad modell mer kompakt.
Skötsel
Överdraget tas av med dragkedjan och tvättas i maskin i 30 °C, lufttorkas. Själva kudden behöver inte tvättas om överdraget tvättas regelbundet: vädra den några timmar då och då och skaka den för att fördela fyllningen. En kudde vars fyllning packar ihop sig på ena sidan rättas till med det greppet, inte med en tvätt.
Vår gravidkudde i U-form är gjord för båda användningarna, med ett avtagbart och tvättbart överdrag och tre färger. Du har 30 dagar på dig att prova den hemma: det är den tid som behövs för att veta om greppet passar dig.
Genomgång gjord av Svepra — 129 skrivna omdömen om den här modellen, lästa ett i taget. Vår metod beskrivs på sidan så testar vi.
Tove Lindqvist · Redaktionellt ansvarig på Svepra
Tove går igenom köparnas omdömen innan en modell får en produktsida: hon läser dem ett i taget, öppnar varje foto som lagts upp, och ställer det tillverkaren uppger mot det köparna faktiskt fått. Det var det arbetet som visade att tre av fyra färgnamn beskrev ett annat tyg. Hon skriver sidans guider.